Усього 1 порція дині здатна забезпечити майже на 100% добову потребу в вітамін Е А, на 95% – у вітамін Е З, на 1% — у кальції, на 2% — у залозі та на 5% — у вітамін Е До. У дині також міститься вітамін В3 (ніацин), В6 (Піридоксин), В9 (фолієва кислота) та інші корисні для організму сполуки.
Які вітаміни містять дині?
Перелік всього, що містить м'якоть дині, може здатися на перший погляд жахливим: вода, цукру та крохмаль, білки, вуглеводи, харчові волокна, вільні органічні кислоти, калій, залізо, вітаміни С, РР, В1, В2, каротин, фолієва кислота, магній, фосфор, кальцій, мед, інозит, кремній.
Яка шкода від дині?
Шкода дині Диня – один з найпоширеніших фруктів, що викликають проблеми із травленням. Тому диню не рекомендується їсти людям, які мають проблеми зі шлунком, нирками та кишечником. До того ж диня може викликати алергічні реакції, особливо при надмірному споживанні.
Що чистить диняча в організмі?
Так, м'якоть дині містить кальцій, калій та магній. Вона очищає організм, допомагаючи у такий спосіб йому відновитися після інтоксикації. Диня виводить з організму солі важких металів та зайву рідину, зміцнює серцевий м'яз, зміцнює кістки та зуби, оздоровлює волосся та нігті, заспокоює нерви та розширює судини.
Чим корисна диня для жінок?
Чим диня корисна для жінок? У ній міститься велика кількість фолієвої кислоти. Вона корисна для нервової системи, а також у період вагітності, планування та грудного вигодовування. Сахароза, глюкоза та фруктоза, у великій кількості присутні в дині, сприяють роботі мозку та покращенню пам'яті.
Що буде, якщо кожен день їсти диню?
Диня допомагає схуднути. У ній дуже мало калорій близько 40 на 100 грамів. Крім того, вона має біологічно активні речовини, які стимулюють розщеплення жирів і сприяють насичення, а також захищають кишкову мікробіоту.
Які вітаміни в дині та чим вона корисна?
Усього 1 порція дині здатна забезпечити майже на 100% добову потребу в вітамін Е А, на 95% – у вітамін Е З, на 1% — у кальції, на 2% — у залозі та на 5% — у вітамін Е К. В дині також міститься вітамін В3 (ніацин), В6 (піридоксин), В9 (фолієва кислота) та інші корисні для організму сполуки.
Скільки можна з'їдати дині?
Скільки дині можна їсти в день? У вживання будь-якої їжі важливо дотримуватися середньодобових норм. Лікарі-дієтологи рекомендують вживати дорослим людям не більше 300-500 грамів дині в день.
Що лікує диня?
Вона корисна при паралічах, викривленні обличчя, епілепсії, головного болю. Також при мігрені, суглобових болях, подагрі, радикуліті. Допомагає вона при кашлі, бронхіальній астмі, водянці, чорній жовтяниці, геморої, дробить каміння сечового міхура та нирок, жене сечу та місячні.