Плоди допомагають боротися з вірусними інфекціями, а також заспокоюють кашель та виводять харкотиння. Мають загальнозміцнюючу дію, здатні тонізувати та надавати сили. Фініки корисні при анемії, гіпертонії, для мозкової діяльності, благотворно впливають на серце, нирки та печінку.
Скільки штук фініків можна з'їдати за день?
Щодня рекомендується вживати трохи більше 25 грам фініків (Енергетична цінність 68.5 ккал). Плоди фінікового дерева століттями були основною їжею мешканців Близького Сходу та Північної Африки. Про фініках навіть згадується в Корані та Біблії.
Кому шкідливі фініки?
Майже на 70% вони складаються з цукрів, так що жертвам діабету, людям із зайвою вагою та ожирінням фініки не рекомендується. Це не найкращий вибір для тих, хто страждає від виразкової хвороби та гастритів із підвищеною кислотністю. До складу фініків входять грубі волокна, що подразнюють слизову оболонку шлунка і кишечника.
Як діють фініки на шлунок?
Травна система. Завдяки вмісту великої кількості розчинного волокна фініки сприяють нормальній роботі кишечника та комфортному проходженню їжі через шлунково-кишковий тракт, що, у свою чергу, може значно полегшити симптоми запору.
Чи потрібно мити фініки?
У процесі будь-якої обробки, при упаковці та транспортуванні їх ніяк не очищають. Тому питання, чи миють фініки перед вживанням, має лише одну відповідь: звичайно так!
Що буде якщо їсти кожен день фініки?
Говорячи про корисні властивості фініків, експерт відзначає великий вміст клітковини — вона сприятливо впливає на роботу ШКТ та стравоходу. Також фрукти багаті на антиоксиданти, які знижують ризик виникнення багатьох захворювань та окисних процесів в організмі.
Коли краще їсти фініки вранці чи ввечері?
Лікарі рекомендують є фініки у першій половині дня, оскільки калорійність фініків досить висока і вони довго перетравлюються. Краще всього вживати їх у вигляді сухофруктів. У такому вигляді зберігаються корисні властивості фініків.
Чому не можна їсти багато фініків?
Коли вони небезпечні Незважаючи на всі корисні властивості, фініки здатні завдати шкоди і мають низку протипоказань. “Велике споживання цих сухофруктів може викликати деякі проблеми з шлунково-кишковим трактом, наприклад, здуття, розлад шлунка або діарею. Алергія на них зустрічається рідко, але буває”, – наголосила Хованська.
Чим корисні фініки для жіночого організму?
Жінки емоційні від природи. А в фініках міститься триптофан – це така амінокислота, яка синтезується в організмі у гормони радості – ендорфіни. Два три фініка на день стабілізують нервову систему. Це особливо корисно у період гормональних збоїв, під час вагітності, менопаузи, у підлітковому віці.